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即効性のあるダイエット

健康な即効性のあるダイエット法(二)

 5.即効性のあるダイエット:いっぱい動くことと立つこと

ダイエットしたい女の子に:立てるなら座らない、座れるなら横にしない、横に出来るなら寝ない。外国の研究によると、一日5時間立てば、糖尿病や高血圧になる可能性も減少する。立っているままに授業を受ける国もあるそうだ。一杯動いたほうが座るままよりはいい。

6.即効性のあるダイエット:いっぱい水を飲むこと

 

即効性のあるダイエット
即効性のあるダイエット

 

皆さんにできるかぎりいっぱい水を飲んでほしい。水は体内のゴミを排出することはできる。水を飲むことも順を追って進むことで、徐々に量を増やせる。水分が不足すると渇く感覚と空腹感が混同するので、知らず間に多く食べてしまう!もちろん、朝起きてからまず一杯のレモンジュースかハチミツウォーターや淡塩水を飲むといい。時間がなければ、ただのお湯も結構です。

7.即効性のあるダイエット:生理の間に休みを取ること

 

 

 

ある女性の方が、生理の間なら何を食べても大丈夫で、チョコや甘いもの何でも食べられる。ちょっとお休みを取って、これは人によって対応も違うと思う。私の場合は、生理期間中には何も食べたくない。一度は大量のチョコに挑戦したが、結果的に体重が増えてしまった。それからは控えている。もちろん、みんなも挑戦してみるといい。

8.即効性のあるダイエット:寝る前もダイエットができる

足を痩せたい皆は毎日寝る前に足を90度に上げると効果がある。足の先端を引っ張り、最初は難しいかもしれませんので、まずは壁に寄り掛かって上がってみよう。上がる同時に自転車を運動するようにすれば、もっと効果的だよ。

 

即効性のあるダイエット
即効性のあるダイエット

9.即効性のあるダイエット:便秘に悩む人は寝る前にヨーグルドを飲んでみる

ヨーグルドのいいところはもう言うまでもない。ダイエットにいい働きがあるが、最適な飲用時間は食後2時間や寝る前だ。寝る前に一杯飲むと、眠りの質アップにつながるほか、翌日の便通もよくなる。

10.即効性のあるダイエット:ダイエット食品について

飲食はダイエットにとって重要なので、よくダイエットしたいのなら、まず‘よく’食べることにしよう。ここでは皆さんにダイエット食材をお勧めしたいと思う。例えば普段食べるお米を玉蜀黍や蕎麦にチェンジすることと、セリナ、キュウリやトマトをよく食べること、肉類ならカロリーの低いチキンや牛肉を食べること、主食の代わりに野菜や果物をよく食べること、麦茶や緑茶、紅茶を飲むことだ。

 

即効性のあるダイエット

健康な即効性のあるダイエット法(一)

ダイエットは女性にとって、一生の戦いと言っても過言ではないでしょう。ではどうやったら迅速に痩せられるでしょうか?

 

即効性のあるダイエット
即効性のあるダイエット

 

  1. 即効性のあるダイエット:不健康なダイエット法をしない

ネットや本ではいろんなダイエット法を紹介しています。ご飯を食べずに、果物だけあるいは、ヨーグルトだけを取るや、また、ダイエットスープを飲むとか。しかし、ダイエットとは、自身を虐待することではないので、こう言った過激なダイエット法で痩せることはできないですよ!

ダイエット薬を飲むべからず、ああいう腸を掃除するお茶の類ははっきり言ってただの下剤です。迅速に痩せてくるには体内の水分を減らすこと以外はないので、しかし、ご存じのように、体内の水分の流失は良くないことです。こんな下剤で体重を維持すると同時に自分を傷つける方法はあまりにも無謀ですし、実用性も低いです。もちろんリバウンドも考えられます。今は既にダイエット薬でいろんな健康問題を引き起こされています。こんな苦痛なダイエット法は健康にも害ですよ!

 

 

2.即効性のあるダイエット:自分に厳しくしない

飲食について自分に厳しくしないこと、それではかえってダイエットの後の暴飲暴食につながりかねないです。あなたがカロリーを摂取したことだけを覚えて頂き、ほかのところのカロリー摂取を控えればよいのです。もちろん、あぶらものや甘いものはみんな好きですから、適量に食べても大丈夫でしょう。要は量のコントロールです。

3.即効性のあるダイエット:自身の肥満原因を究明する

これが一番重要です。ある方は薬物ホルモンの影響で、またある方は生まれつき胃腸が丈夫で養分の吸収がいいので、肥満の原因はいろいろです。自身の肥満の原因を究明し、それに対して痩せる方法を取っていきます。もちろん、あなたのプロポーションはもともとよければ、それ以上ダイエットしても意味がありません。痩せすぎるのも魅力はないので、ちょっぴりぼっちゃリな女の子が一番です。

 

即効性のあるダイエット
即効性のあるダイエット

 

4.即効性のあるダイエット:飲食を抑える

大量に食べるや十分に満腹するのも不健康ですので、美しさを追求する女の子は飲食を抑えれば無難です!まず、健康なダイエット法を選び、全然食べないでもなく、少ししか食べないでもなく、健康的に食べることです。要は八分目に食べればいいです。コントロールしにくいと思う人は、小さいお茶碗に変更する事をお勧めです。いっぱいを平らげたらまたおかわりすること、おかずは押さえず、普段通りに食べればいいです。あまり自分を厳しくしないこと、ダイエットとは段取りが必要なので、一日二日で成功するものではありません。

以上は即効性のあるダイエット法デス。試してみませんか?

 

 

短期ダイエットサプリ

このいくつかの短期ダイエットサプリ飲まないほうがいい

ポイント:これは一つの食欲制御品で、ダイエット藥を混ぜて、人に服用させると、食べも飲みもし無くてもぺこぺこを感じない。安全な短期ダイエットサプリです。ダイエットサプリ屋さんはよくこのような言葉を言って。然し、益々多くの臨床研究のご証明によると、これらは実は一つ心臓を波及す興奮劑で、心臓弁膜への損害を発生する。または下痢、眩暈等の多種の不良反応を発生するかもしれません。

 

 

ある短期ダイエットサプリは「速尿」と呼ぶ禁藥を含みます。速尿は利尿劑として、大量の排尿を通じて、速やかに体重を減られます。専門家のご指摘では、臨床証明によって速尿サプリの副作用は非常に目立つ:口乾燥、不整脈、疲れて力がなくて、吐き気がして嘔吐等であります。

またあるのは一つの刺激類の薬物で、中枢神経への発生作用を通じて、新陳代謝を加速させ、ダイエット效果に達成します。然しそれは人体器官に損害があります。何故ならば營養が少なければ負荷の増大で、焦り不眠、頻脈になります。

専門家の研究により、短期ダイエットサプリを服用して、もし下痢を主とすれば、人体水電解質の乱れを発生し、心臟病を誘発して、直接に命の安全に波及する危険があります。もし脱水だけ手段にすれば、リバウンドする以外に、または營養中断で虚脱、低血糖等の結果をもたらして、命に波及します。肥満でもたらす不良影響を低減するまたは肥満低減をしようとすれば、必ず日常生活の中で運動を強化する方がいいです。同時に、医者からの指導の下でダイエットサプリを服用する限り、効果を果たせます。それら成分不明、機能不明、治療効果の安全性が権威医院の臨床研究、検証を通らない短期ダイエットサプリに対して、誤服用の後に身体へ極大な危害をもたらすかもしれません。

 

短期ダイエットサプリ
短期ダイエットサプリ

 

ダイエットする前に、なるべく医者を問い合わせること。調査によると、90%以上の肥満患者はダイエットの時に医者さんに問い合わせなくて、逆に自分が勝手にダイエット藥を買って使用するわけです。ここでは提案したいのは、ダイエットしたい人は大型の病院に専門医者の指導の下でダイエットを図ること。自分がダイエット必要あるかどうか、自分がどのようなダイエット方法を取るのかを判断してほうがいいです。

短期ダイエットサプリを服用する状况は以下の通り:自分の体重が標準体重の30%以上を上回る場合、中重度の肥満に達成する場合だけでは、短期ダイエットサプリ服用を考えます。標準体重の簡単計算公式:高さ–105=標準体重。或いは飲食制御や運動治療を通じて、体重が低減して、数か月後にまたリバウンドになります。この時、ダイエット藥服用、併せて飲食制御や運動治療を図ると、効果を果たすわけです。

以下の市場でよくある短期ダイエットサプリの注意事項:

1、下痢ダイエットサプリ。ダイエットは必ず人体内の余分脂肪を減らすことで、体重が減られます。この型のダイエットサプリは実は肥満低減ではなくて、水の低減だけです。これは人体の營養調和取らなく、力なくて、食事厭き等の症状になりやすくて、なるべく採用しないほうがいいです。

2、 「純自然」のダイエット藥。自然は安全的とは限らないこと。自然かどうか、人体吸収や消化機能だけへ影響すれば、この作用は化学藥品と同様で、副作用もあります。だから自然といえでもダイエット藥を迷信しないでください。

3、速效ダイエットサプリ。ダイエットは長期的な過程です、ダイエット藥を服用しても、必ず合理食事、運動量の増加とともに、遂行します。短期とか、即効とかを求めなくて、短時間内の速やかダイエットは健康に不利です。一般的な情况では、三か月で体重の5%を低減できるのは比較的に理想なことです。

 

 

短期集中ダイエット方法

短期集中ダイエット方法紹介

もうすぐ冬に入り、この期間にもしよくコントロールできないて、いつも鯨飲馬食すれば、きっと太くなることは免れないだ。冬にはたくさん服を着るわけで、運動ダイエットは人に好まれないようになるだ。冬のダイエット法は飲食を通じるダイエットで、短期集中ダイエット方法を用いたら、確かに速やかに痩せさせられる。この冬では私は脂肪を味方に断って、私は美しいお嬢に変身するよ。

短期集中ダイエットする手本:サッチャー夫人

女性の天性はおしゃれで、政界の女傑でさえもそうである。鉄の女サッチャー夫人は選挙前に『もっと写真写りが良くする』ために、短期集中ダイエットレシピを用いたこともある。当時の体重は60キロで、2週間以内に9キロも減らした。この「レシピ」を当年使用した日記帳に挟んである。

レシピの中身としては、サッチャー夫人は毎週28個の卵を食べて、それ以外にホウレンソウ、ラム肉、魚なども食べる。もし肉を食べたら、彼女は当日ウイスキーだけ飲み、ほかの物を食べないことにする。

ただし、サッチャー夫人は当選後、この短期集中ダイエット方法を放棄した。運動ダイエットに変更した。

夏の短期集中ダイエット方法TIPS

理論的には、ダイエットは生活方式を調整し、長期に堅持し、徐徐にするなど遂行要とする物である。毎週1キロ以上の肉を減らさない。しかしある人はある時期に、例えば、正月休みに、飲食の不規律で突然に太くなるわけだ。これらの人はたぶん突撃ダイエットが必要なんて、正常な状態に痩せ戻すこと。

 

短期集中ダイエット方法

 

一日のすべて精進料理での解毒計画

一日の解毒する精進料理

冬に油っぽいや刺激性の食品を摂取するなら、新陳代謝が遅いで大量な毒素を残すわけで。胃腸に極大な負担を掛けるので、薄い飲食で調節する必要がある。ただし、長期に薄い飲食だったら体内の栄養が不均衡になるわけで、休日後に1~2日間で薄い飲食にして、解毒効果が出るようにお勧めする。

解毒する期間に雑穀粥飲みと果物食べをして良くて、肉類の食品を避けること。ともに、物食べはゆっくりにすることで、ゆっくりは一気に沢山食べることを避けられる。

オススメ食品:こんにゃく、クロキクラゲ、昆布、ブタの血、玄米、野菜、雑穀のような繊維に富んでの食べ物。

効果:排便解毒の促進を通じて、二日間で約1-2斤を減らす。健康的な短期集中ダイエット方法で、一番重要なのはは腰腹部分が明らかに痩せられる。

平日の短期集中ダイエット方法の飲食組合原則

平日のダイエットの飲食組合原則

精進料理を二日間食べると徐々に正常な飲食に戻す。しかし、食べる技巧もあるよ、毎食は7割のみ食べる。注意すべきなのは朝食、晩食の二食。朝食はできるだけ一定数量の牛乳、豆乳や卵等のような豊富な蛋白質の摂取を保証する。晩食は逆に米、面食及び油脂性食品を少なく食べて、野菜、果物を多く食べること。

健康朝食:毎朝1杯の新鮮な牛乳、全粒粉パン(またはその他のペストリー)と果物一個。

オススメ食品:豆腐、蒸し料理、キノコ、キクラゲ、野菜などのような低脂肪高繊維高蛋白の食品。

効果:こう食べれば、一週間に2-4斤を痩せられる。

冬の短期集中ダイエット方法の効果がもっと明らかために、あなたは運動を合わせる必要がある。毎日適当な時間を選択して一時間ぐらい運動しよう。運動時間はできるだけ朝或は夕方にする。家で原地ジョギングも上体を起こす腹筋体操も脂肪燃焼または露天ではない凄く良い運動だよ。

 

効果的な短期間痩せる方法をオススメ

これから紹介する方法は専門家がオススメする効果よい短期間痩せる方法です。毎日2000カロリーの摂取を重心とする。

カロリーの摂取を下げれば、短期間痩せるのは夢じゃない

栄養学の専門家は蛋白質、炭水化物、脂肪など何を抑えるでもカロリーの摂取を下げると思われる。人は毎日800カロリーの摂取を減少すれば六週間で10ポンドが痩せできる。500カロリーの摂取を減少すれば二ヶ月で10ポンドが痩せできる。短期間痩せるとはいえ、体重の降りは速すぎできない、さもないと危険である。人は毎日1200カロリーの摂取が必要である。足りないと、筋肉を失っている。筋肉は人のカロリーの消耗、新陳代謝を促進する肝心である。その短期間痩せる方法は簡単で達成しやすいでしょう。

短期間痩せる

短期間で痩せたいなら、脂肪類の食物をできるだけ食べない

専門家は1グラムの脂肪が9000カロリーを含むと言っている。脂肪と比べ蛋白質や炭水化物はカロリーが少ない、1グラム約4000カロリーである。だから、短期間痩せることはものを少し食べる必要ではない。新鮮な野菜、果物、穀物で脂肪が多い食物を代わる。

食物の摂取を減少すると、自然に痩せる

ダイエットをしたいと、好きな物を捨てるではなくコントロールである。あるものを偏愛して多く食べれば毎回の分量を減らすべきである。例えば、毎週は四回、毎回は200ポンドではなく、100ポンドである。これで、1200キロカロリーを減らす。短期間痩せる希望がある皆は台所で秤を置いてスローガンを貼って、カロリーが高い食物の摂取を注意してください。

流動食を多い食べて、簡単に痩せる

一般には流動食の作りは便利である。毎日は一食の流動食をすれば八カ月で10ポンドを減らしできる。流動食は多様性で栄養を保証しなければならない。医者の指導のもとに、一日は二食の流動食でも問題ない。そうすれば、五カ月で10ポンドを減らしできる。選択する流動食は毎日の栄養を保証できるべきである、ダイエットと営養両方に配慮を加えると、短期間痩せることは楽に達成します。

食べ過ぎるので、太ることが易いになる。だから、以上紹介する食事を抑える方法はちゃんと実行すれば、短期間痩せることは目前のことだ。

一週間 5キロ痩せるメニューをオススメ

ポイント:「一週間5キロ痩せる」食事メニューをオススメます。もし厳格に所定の方法したがい食事すると、一週間に5キロ痩せることができる。もし、一週間後減らし続けたいなら、繰り返せばよい。もし途中で一日止まって飲食のアレンジを壊すなら、やり直さなければならない。

一週間5キロ痩せるメニューは次の通り

一週間5キロ痩せる一日目の食事メニュー

スープと果物。バナナ以外の果物は食べてよいが、メロンやスイカが少しで十分、そのカロリーは他の果物より多いのである。一日目はスープや果物だけ食べられる。もしお茶、コーヒーやジュースを飲むなら、ミルクと砂糖を入れないでください。

一週間5キロ痩せる二日目の食事メニューはスープと野菜です

二日目はスープのほか、すべての野菜が食べられ、量の制限もないが、なるべく新鮮な野菜を選ぶ。豆類とトウモロコシを食べないでください。お昼に焼じゃがを食べていい。
すべての果物を食べてはならなく、水を多く飲むと覚えてください。

 

一週間5キロ痩せる

一週間ダイエット食事メニューの三日目

スープ、野菜や果物。この日に焼じゃがが食べられないが、スープ、野菜や果物が食べ放題で、水を多く飲む。
もし前の三日間は厳しく規定をしたなれば、2~3キロダイエットできる。

一週間ダイエット四日目の食事メニュー

スープ、果物、野菜、牛乳とバナナの組み合わせです。お好きにスープ、果物や野菜を食べるほか、1杯の牛乳と3つのバナナも食べられる。
注意:ミルクの量はスープを超えてはならない。
一週間5キロ痩せる五日目の食事メニューはスープ、牛肉とトマト食べる結構です。スープを飲む以外、トマト、牛肉を食べることができる。牛肉は200グラム、トマトは生食で、制限なし。この日は6~8杯の水を飲むと要求され、スープは一度だけでよい。

一週間5キロ痩せる六日目の食事メニュー

牛肉と葉類野菜。牛肉と野菜は食べ放題で、ステーキ2つが食べられるが、一週間で5キロ痩せる諦めたくないために、焼じゃががだめである。一回飲むこと以外、水を多く飲む。
七日目は一週間5キロ痩せる最後一日として、ご飯、ジュース、野菜とスープも食事メニューに入ります、少しのご飯と野菜が食べられ、砂糖を入れないジュースを飲み、水を多く飲む。野菜はネギで炒められる。

一週間5キロ痩せるメニュー以外に、また一つのダイエットスープを紹介する

ダイエットスープの原料と制作方法は次の通り
中等のタマネギ6つ、いくつかのトマトや3缶のトマトソース、キャベツ1個、唐辛子2つ、何本かのセロリを準備する。野菜をぶつ切り水を入れ、塩、唐辛子や他の調味料を入れる。まず強火で10分煮り、または弱火で野菜を煮込むまで煮り続ける。
ゆでたスープはいつでも飲めるが、スープに他のものをいれることができない。もしお昼は家へ帰らなくまたは遠出すれば、保温カップスープを入れて持ち歩く、このスープをよく飲めば、一週間5キロ痩せる目標にも役に立ちます。

 

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアその働きを検証

 

漢方ダイエットの原材料たるホーデイア

 

漢方ダイエット薬の中にスーパーP57という痩せる漢方薬があります。その原材料はホーデイアという。
毎年、痩せ薬というと、40億ドル以上のダイエット商品を使い、でも目に見えるほどの効果がないようだ。

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアとはなんでしょう

今はホーデイアという漢方ダイエット薬の新原材料もある。「聞いたことない?」「大丈夫。このサボテンが天然の食材で、一回食べるとこの味を忘れることがないと思う。」

これは興奮性飲食物と非常に違い、麻黄とモルヒネとよく似てるだ。麻黄等は危険な副作用で今は禁止されている。でもホーデイアが興奮性がちっともない。少量の摂取でも脳を愚弄できるほどの満腹感をもたらせるとサイエンテイストが指摘した。(記者レスリーより)

漢方ダイエットの原材料たるホーデイア原産地への旅

ホーデイアが苦い味のサボテン科植物である。ホーデイアを食べたいならアフリカへ行かなければならいと「60Minutes」番組がそういった。なぜだろうか。原因は世界に自生するホーデイアがカラハリ砂漠だけにある。

言語学者と通訳であるNigelがKruppというベテランの原住民を雇って、ホーデイア探すのを助けてくれた。サン族が「The Gods Must Be Crazy」という映画に出たことがある。
Kruppが「60Minutes」のスタッフを砂漠につれてくれた。Nigelが「ホーデイアを食べたことありますか」と聞き、「本当に好きです。雨のシーズンが来る時もっとおいしくなる」とKruppそう返事した。

ホーデイアの集まっているところに到着後、Kruppが尖っている漬物のようなストーカを切って棘も取ってくれた。科学に対してのインタレストに基づきNigelがそれを食べてしまった。「ちょっとキュウリような味がする、でも悪くない」とホーデイアの味を紹介した。

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアと始めての出会い

しかし、ホーデイアがどのように働くのだろう?Nigelが影響されないといったが、口に変な匂いが残るとか吐き気とか心拍数上昇などが全部ない。一日中お腹も空いてなかった。普通はNigelが食事時間になると必ず食事するのだ。でも、その日何の食べ物、ドリンクさえも食べなかった。「ホーデイアが働いてると言わないといけない」とNigelが感心した。

西方人がホーデイアを見つかれると言っても、カラハリ砂漠のサン族が昔から空腹間をしのぐ食べ物として利用されていたものだ。南アフリカに100000年以上住んでいるからだ。
Anneようなサン族が今も伝統的なハットに住んで、砂漠から集中された伝統的な食材を食べているんだ。

植物を対象としての一番最初の漢方ダイエット研究が南アフリカの国家漢方ダイエット研究室で行われた。サン族がホーデイアを食べることが知ってる原因で本土食品の研究に納められた。
「ホーデイアをどんな動物に食べさせても、動物の重量が軽減されてしまった。」とRichard博士が言った。博士がある英国漢方ダイエット製薬会社のリーダーで、ホーデイアを基礎としてダイエット製品の開発をやっている人だ。

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアの潜在効用:食欲抑制剤としての効果が著しい?
「いいえ。これを証明するには漢方ダイエット研究員だちが長い時間を掛けた。実は最初の研究が60年代の中期だった。」とDixeyが言った。

南アフリカの漢方ダイエット研究室で30年の分離と確認試験をして、ホーデイアには食欲抑制の成分が含まれるとのことを証明した。この漢方ダイエット成分を発見したら彼らはすぐ意匠権を申請し、植物抗毒素と称えた。

植物抗毒素についての研究が(肥満体ボランテイアの臨床試験も含め)今まで200万ドル以上の経費も掛った。喜ばせることは肥満体のボランテイアを対象にしての漢方ダイエット臨床試験がいい結果が出たのだ。被験者に一日の摂取カロリーを1000kalにまで減少し、その間、ダイエットによるストレスなども感じることなく通常の生活ができるといういい結果だった。ここに分かって欲しいのは平均的にアメリカの男性が毎日2600 kal、女性が1900 kalを消耗するとのことだ。
「そうすると、この化合物を食べ続ければ大きな希望が見えてくる。」とDixeyが言った。
でも、なぜ植物に意匠権を申請するのだろう?「植物そのものは意匠権じゃないだ。ホーデイアのダイエット材料としての効用が意匠権である。」とDixeyがそう言った。
そうすると、誰でもホーデイアを勝手に使ってはいけない?Dixeyが「漢方ダイエット管理製品としてこれは正しいだ。」でも、何故多いの漢方ダイエット製品がホーデイアが含まれると書いてのだろう?FDAがX32製品の安全性を確認してないままで、TrimspaがX32 丸剤に75mgのホーデイアが含まれると漢方ダイエット広告に宣伝した。

植物抗毒素の臨床試験の結果を自社漢方ダイエット製品の推薦に使う漢方ダイエット会社もある。

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアその働きを検証

 

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアを巡る争い

「これはただ結果を盗んだだけだ。データーだけ盗んで、何も分らないままでボトラーに貼ってしまい。」Dixeyそう言った。「私たちが含まれた0.01%-0.1%の有効成分を分析する時、彼らは何もしてないのにこの結果をボトラーに貼ってしまった。」

Dixey一人だけ騙されると感じる人ではない。サン族が初めて分る時はホーデイアが植物抗毒素として新聞に出た時だ。Rogerが南アフリカのある弁護士で、彼もサン族の代表である。このことについても全然知らなかった。
何の代償もなく伝統的な知識を盗むことは「生物学の窃盗」だ。
「あげるってあなたが言ったが、でもSanが誰か家族のシルバーを盗んだと同じ感じがする」StahlがRogerにそういった。「って、何をしましたか」Rogerが「これからは何をするつもりか聞きたくない、細かいことろも聞きたくない」「私たちは彼らを雇った、彼らが間違うこともした、だから彼らに分かってほしいだ。」

Rogerがサン族を助けることを決めた。植民地として何世紀も統治され、圧迫されたサン族を助けたかった。

南アフリカでサン族が今も侮辱され、高い失業率、教育が受けられない、大量のアルコール依存する人などの問題に囲まれている。今は彼らがホーデイアからの意外な収入を稼ぎそうだ。だからRogerが国家漢方ダイエット研究室を起訴すると脅した。
みんなが知ってるように、もしサン族が成功したら多いの数百万ドルがもらえる。

最後に、双方が合意に達した。サン族がある比例の利潤がもらえる、でもこれは大きな仮定である。

ホーデイアの未来がまだ確定できないだろう。このプロジェクトが去年大きなネックに遭った、漢方ダイエット製薬大手会社がこの研究から退出してしまった、これからの研究がもっと難しくなる。

Dixeyが合成できると表し「今私たちが数ミニグラム持ってる。でも非常に珍しいから、ロット生産するとか肥満者に使って実験するとかできない。」この原因で、私たちがホーデイアそのものを漢方ダイエットドリンクに使うことにする。これはホーデイアという植物そのものを使う意味だ。

漢方ダイエットの原材料たるホーデイアの未来

漢方ダイエットというと、アメリカで肥満の人数が想像できないほどの数があるからホーデイアの必要数も膨大で、だからホーデイアの生息地カラハリ砂漠行ったのだ。

「60Minutes」番組のスタッフがある漢方ダイエット会社の南アフリカでのホーデイアのプランテーションを訪問した。未来の漢方ダイエット市場を満足するにはこれ以上のプランテーションが必要されだ。

農学者Simonが大きな目標がある:2年間で10億のホーデイアを生産したいだ。このプランテーションをスタットするのも辛いことと感心した。

「自生する植物をプランテーションで栽培することは今最大の問題だ。これはペットや疾病と違い、何の経験もないままで問題を解決するのだ」。

彼らがここのホーデイアが漢方ダイエット市場に満足できる自信がどこからのだろう。「市場を満足するようにこのプランテーションを100エーカーに拡大する予定がある。」

これは大きな工程かもしれない。この漢方ダイエット会社が2008年にホーデイアを漢方ダイエットサプリメントとしてスーパーで売る計画があるそうだ。

栽培されるホーデイアはNigelがカラハリ砂漠で食べたのとちょっと違う味がするとMacWilliamが言って「食べたのより苦い」。

自生するホーデイアより成長スピードが速いことが長所だ。しかし短所がまだ分らない、Stahlがこれを見つかることを決意した。

その漢方ダイエット薬の安全性と効用性を確定してから販売することといい味を作ることをこの会社が保障した。

 

痩せる食事方法の野菜篇

痩せる食事方法の野菜篇:

一日当たりの野菜摂取量は500グラム以上であることだ。その数字を見ると難しい感じがするかもしれないが、実は煮込み料理法で野菜の方なら、500グラム野菜の体積はそんなに大きくない。ダイエット中の皆さん、述べた痩せる食事方法をくれぐれも覚えたほうがいい。

皆が知っているように、野菜と果物などの高繊維食材は体の油脂を吸い取ることができるが、最もよい効果がほしいならば、「切る」というプロセスは秘訣である。野菜と果物を切るとき、できるだけ面積が大きめな塊を切って、油を吸い取る能力を大幅に高めることができるからだ。その他、大きめな野菜を咀嚼する時、顔の筋肉を充分に鍛えられる。そうすると、体の油脂を吸い取ることだけでなく、顔がやせられる方面にも役に立つ。痩せる食事方法に関する料理の作り方のまず一つとする。

痩せる食事方法に関する料理の作り方の二というと、体がやせられる期間の女性たちは、できるだけ肉の赤身を食べることですが、肉の赤身でもちっとも脂がないこともない。この時、包丁で残った脂身を除いていくことだ。脂身を調理する時、油を分泌することだから、これらの動物油脂はダイエット中の女性たちにとって最大のタブーである。

飲食を改善するのはダイエット中の非常に重要なプロセスとも言え、適切な食材を選ぶするほか、合理的な健康レシピを参考する必要がある。しかも、絶対に無視できないことは痩せる食事方法というものである。痩せる食事方法が沢山ありますが、今日は料理の作り方からアプローチしてみようとする。

痩せる食事方法に関する料理の作り方の肉料理篇

 

 

痩せる食事方法に関する料理の作り方の肉料理篇です。肉を水で煮る方法は最高だ。油で炒めるすると、脂っこいで、しかも、肉自身も脂を分泌するから、水で煮るとカロリーは大幅に軽少し、味でもあっさりである。

油脂付きの肉料理を調理する時、最初は弱火で肉を煎じて、肉自身の脂を全部放出する後、動物油脂を充満する煮汁を分離し、調理用の油を吸い取る紙で油脂を除きいく。そして、調理を続け行く。肉料理が分泌する油脂を吸い取った後、油を加えて調理続けてあれば、植物油などを選びましょう。例えば、オリーブ油などの種類は人体の健康にも役に立ち、痩せる食事方法の中に、動物油脂が第一禁物です。

痩せる食事方法なら、煮ること、煮込み、とろ火で煮るなどの料理方法をお勧めである。とくに、油なしに水と煮汁で食材を直接に煮込むことです。

飲食ダイエット中、塩と醤油などの摂取量を軽少すべきだ。でも、あんまりあっさりな味が好きではなければ、酸っぱい味の料理を試して見よう。酢はだけでなく、レモンでも調味できる。痩せる食事方法の中に、塩と醤油も要注意のものだ。

カレーが好きであれば、塩代わりにカレー粉を使って、そうすると、そんなにあっさりではなく、それと同時に体内の新陳代謝を促進することもでき、一石二鳥である。

また、塩を代替する方法として、葱、芹菜、紫蘇、或いは生姜などの食材を使って味覚の刺激をもたらすことができる。

調味料も痩せる食事方法されているリストに入る。調味料の用量をコントロールしたいであれば、最も根本的な方法は昆布、シイタケ、干した烏賊など自身の味が濃い食材を料理用の調味料の中に加えることである。

砂糖、もちろん、痩せる食事方法されているのだ。糖分の摂取量もコントロールすべきだ。調理する時、砂糖をあまり使わないことだ。より健康的な作り方としては、リンゴと梨と大根など甘い味付きの野菜と果物などのものを使って、調理出来上がった料理の味は逆にもっとおいしいにあるかもしれない。

少し辛い胡椒にへパリンを含み、血液の循環を促進することのみならず、エネルギー消耗を増加することもできる。料理の上に少し胡椒をぱらぱら振り掛けて、味が特別だろう。牛肉と組み合わせるのは最高である。

以上のように今日は痩せる食事方法に関する料理の作り方の肉料理篇を紹介します。