唐辛子ダイエット効果があり 痩せる食事におすすめ

唐辛子を食べるなら、体が脂肪を燃焼する物質を産生することに促進できるという唐辛子ダイエット効果をアメリカ学者が実証しました。

唐辛子ダイエット効果
唐辛子ダイエット効果

 

唐辛子のダイエット効果分析

 

アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス分校(UCLA)の研究者が唐辛子をテストする時に発見した唐辛子関係化合物がダイエットにプラス効果があるかを分析しました。

 

この化合物はdihydrocapsiateまたはDCTと呼ばれます。jalapenos(メキシコ唐辛子)ほどの辛さがないです。

 

研究者がこのような唐辛子に似ている成分は体を加熱して適切なカロリーに転換し、それに脂肪を燃焼することが出来るかを知りたいです。

 

その研究結果が2010年実験生物学年会に発表されました。それは唐辛子が新陳代謝と食欲抑制を促進できることです。即ち、唐辛子は新陳代謝を促進することができたり、食欲を抑えることもできます。詳細の唐辛子ダイエット効果研究は下記のようです。

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ベリーダンスはアラブ文化圏で発達した踊りですが、実は”ベリーダンス”と名付けたのはアメリカ人なのです。”ベリー”とは英語で「お腹」を意味し、「お腹を左右前後に激しく揺らす特徴的な動き」から”ベリーダンス”と命名されました。
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唐辛子ダイエット効果の研究

 

まず、UCLA研究員のAmy Lee医師が年会にDCTが結構上で唐辛子と関係しますが、それほど辛くありませんと発表しました。

 

そして、研究者が研究開始時に、継続四週間で400カロリーの液体食を食べた後、これらの節食者の代謝率とエネルギー消費(または熱量の産生)を測定しました。

 

その結果から、安定剤を服用する対照グループの人より、DCTカプセルを9mg服用した人はエネルギーの消費や産熱を増加し、脂肪燃焼も増えました。

唐辛子ダイエットは難しくないです。特に上記のDCTを摂取しなくてもよく、食事の時、辛い食べ物を軽く食べれば済めます。

 

いくつの民間秘方たるダイエット漢方薬の調合指図書

昔にある漢方医からもらったダイエット漢方薬の調合指図書を久しぶりに読みました。中に面白い内容があるので、日本語訳して紹介します。効くといわれましたが、今の仕事柄で、検証や実験することができませんし、研究開発の力もありませんので、興味がある方にどうぞ。

 

小児肥満に対するダイエット漢方薬の調合指図書

 

原材料:

ほおの花、ダイダイ、枳売を炒めて、ソウジュツ各30グラム、ウイキョウ、大黄各150グラム、カンフル30グラム(後入)。

 

制作方法:

 

まず前の6味を煮まし、エキスを乾燥して粉まで研磨する。それから樟脳を加えて一緒に粉まで研磨する。薄布内にローディングしで、6×6センチの薬のコアを制作され、彩サテンや糸を外用して腹あてに作る。薬のコアを臍に当って、滑らないほどに緊密に当たれば良い。

 

解説:

 

小児肥満は6—12歳の方が多い。主要な原因は脂っこい物を食べ過ぎて、活動が好きではないことである。

 

本調合は芳香化濁の樸花、ダイダイ、ウイキョウを採用して、祛湿に効き、枳売が消積、ソウジュツが燥湿、大黄が積導、破結に効き、胃腸の中の汚い物を体外に排出させる様にする。

 

更に樟脳は中枢神経を興奮し、胃腸の蠕動を加速出来、消化能力を向上出来る物である。且つ鎮痛、かゆみ、防腐、浸透の機能を備えて、各薬を肌に浸透させる様にすることで、治療の効果を果たす。


 

老年肥満に対するダイエット漢方薬の調合指図書

 

原材料:

 

インヨウカク50グラム、麻黄、磁石の各10グラム(後入)、カワミドリの葉、二醜各30グラム、シナモン、艾葉硫黄の各15グラム(後入)

 

制作方法:

 

磁石の粉、硫黄を除いて、他の薬を煮まし、乾燥して粉まで研磨する。それから磁石、硫磺を加えて、細かい粉に研磨する、薄布内にローディングしで、8×8センチの薬のコアを制作され、彩サテンや糸を外用して腹あてに作って、臍に緊密に当る。

 

此の薬コアは15—30日間、一回を交換して、三つの薬コアを一つの治療コースとし、一般的には1—3の治療コースは体重を正常に戻す。

 

解説:

 

老年肥満の主病は腎にあり、本虚標実の候に属し、だから「プラグを採用し、プラグに充てる」療法を採用する。

 

調合の中でインヨウカク、シナモンは腎臓を補って精力をつけて、温中散寒する。艾葉、藿香は温中健脾臓だ。麻黄は濡れを表より出せて、共に中から排出する。更に硫磺は補火助陽、磁石の潜陽納気、共に各薬を体内に浸透させる様にする。

 

全調合は合用すれば精力を付けて濡れ除去し、芳香化濁、固本ダイエットの機能を備え、本当に妙方だ。

 

女性肥満に対するダイエット漢方薬調合指図書

 

多くの女性の肥満は脾臓の問題で、食べ過ぎ、または、脾臓、胃の熱い、喜逸悪労の為で、脂肪の蓄積を発生する。だから治療方法は以下の様に三つがある。

 

漢方理論により、三つの女性肥満型がある。それは、脾臓淡湿(ぶよぶよ)型、气滞血瘀型、そして脾胃実熱型がある。

 

脾臓淡湿(ぶよぶよ)型の調合指図書

 

原材料:

 

蘭の20グラム、カラビャクシ、ソウジュツ各社は15グラム、ドクカツ、広モッコウ各10グラム、山椒、艾葉各5グラム、桂枝の15グラム。

 

制作方法:

 

上記の生薬を全部煮まし、エキスを乾燥して粉まで研磨する。それから樟脳を加えて一緒に粉まで研磨する。

薄布内にローディングしで、8×8センチの薬のコアを制作され、彩サテンや糸を外用して腹あてに作って臍に緊密に当る。

 

此の薬コアは15—30日間、一回を交換して、3―6の薬コア使用は一つの治療コースとし、一般的には1—3の治療コースは体重を正常に戻す。

 

解説:

 

女性の脾臓がびくびくする。陽の息の不振は寒湿内に生ずる。だからぶよぶよは殆ど湿の為である。

 

調合中での蘭、ソウジュツは芳香化湿だ。

カラビャクシの辛は暖かくて芳香且つ濁を除去できる。

モッコウは行気鎮痛する。

桂枝、山椒、艾葉は温中散寒、精力付けて通経する。脾臓陽の湿を自ら除去することにより、肥満は退治する。

 

气滞血瘀型の調合指図書

 

原材料:

 

当帰30グラム、センキュウ15グラム、サイシン、三棱各10グラム、莪術、乳香、沒薬、クローブ各5グラム、竜脳香3グラム(後入)

 

制作方法:

 

竜脳香を除けば、上記の生薬を全部煮まし、エキスを乾燥して粉まで研磨する。それから竜脳香を加えて一緒に粉まで研磨する。

 

薄布内にローディングしで、8×8センチの薬のコアを制作され、彩サテンや糸を外用して腹あてに作って臍に緊密に当る。

 

此の薬コアは15—20日間、一回を交換して、3―6の薬コア使用は一つの治療コースとし、一般的には2—3の治療コースは体重を正常に戻す。

 

解説:

 

气滞血瘀、内分泌が乱れているので鬱膨型肥満症を形成する。だから本調合は当帰、センキュウはの血行をよくすることで、ガジュツ、乳香行は気行消積して散結する。三棱、沒薬は血行をよくすることで、サイシンは疎開寒風と寒気を除去し、散結祛湿する。ライラックは内臓を強くして、理气、腎濡れて助陽してふくらみを解消する。または竜脳香は諸生薬の浸透する機能をもっている。

 

 

 

脾胃実熱型の調合指図書

 

原材料:

 

センナ、元明粉各30グラム、香たる木、サンザシ、ほおの各15グラム、黄連大黄各10グラム。

 

制作方法

 

上記の原材料を全部煮まし、エキスを乾燥して粉まで研磨する。

適量な浸透剤を加える。

8×8センチの薬のコアを制作され、彩サテンや糸を外用して腹あてに作って臍に緊密に当る。

此の薬コアは15—20日間、一回を交換して、3―5の薬コア使用は一つの治療コースとし、一般的には2—3の治療コースは体重を正常に減らす。

 

解説:

女性は脂っこく、濃い味の食べ物を食べ過ぎ、安逸をむさぼり、脾が陽し、胃腸が炎盛、脂肪の積み重ねで太くなる。

本調合でのセンナは熱を下げて降りる効能があり、胃腸積火を全治し、腹部膨満を解消できる。

元明粉は潟熱できる。

黄連、大黄は熱を下げて、積を取り除くことができる。

全調合は合用すれば、肥満は自ら消える。

 

以上ですが、ちんぶんかんぶんだと思いますが、漢方用語の日本語訳はこれから勉強するつもりで、一応このへんにして、後で直します。

 

 

 

 

下剤ダイエットなら命が取られる

便秘問題無しの人に対して、下剤ダイエットするのは絶対良くないです。場合によって、命が取られる恐れがあるといえます。

下剤ダイエット
下剤ダイエット

 

下剤ダイエットの副作用の一

若し短時間で下剤を使用するなら、下痢は主に体内の水分を大量に失って、体重は確かに落ちましたが、脂肪が本当に消耗していないので、一旦水と塩の代謝が正常に戻ったら、体重も直ぐにリバウンドします。

長期間で頻繁に下剤で下痢するなら、腸がいつも食べ物の栄養を吸収していないのに排出するばかりで、体がいつもエネルギー不足状態になっています。

それに下痢で水素電解質PHバランスが混乱になって、体がとても弱くて、食欲と精力も下げます。

下剤ダイエットの副作用の二

長期間で下剤を服用するにより、腸の動きが混乱になって、薬物依頼になってしまって、薬の刺激が無ければ動かない状態になります。

更にひどい状況は腸壁になる末梢神経と筋肉組織を壊して、機能性便秘から器質性便秘に発展して、薬を飲んでも排便しなくなります。最後は肛門堕脹となり、更に血便になる。

若し長期下痢で腸のバクテリアが失調を発生して、頻繁な下痢或は便秘になる可能性があり、且つ下痢で水素電解質PHバランス混乱になって、厳重時脱水、低カリウムの血病で命を失うことも至ります!

下剤ダイエットに用いている下剤の危険性を徹底的に分析

常にダイエットできる、腸の毒を洗浄できる薬や、お茶などのサプリメントをよく聞かれますよね。実はその有効成分は下剤です!

通常の場合、われわれの腸にはそんな多くの「宿便」が無いですよ。排出すべきの「毒」も無いです。若しいつも強制で腸に「洗浄させる」下剤ダイエットをすると、危害が多いです。

下剤がいろいろな種類があり、下剤ダイエットによく使用されているものたとえばカイサイロと液体のパラフィンが比較的に温和の下剤であり、硫酸マグネシウム類は比較的にひどくて、刺激性下剤です。その他は乳果糖、アントラセンのキノン類、フェノールフタレーン(果導片)、番泻の葉、大黄などがあります。

下剤ダイエット

先ず、温和の下剤でのダイエットも有害です。

カイサイロは腸に一定の刺激作用があり、液体のパラフィンはカイサイロに似ているグリース剤であり、食道反流の問題がある人に対して、口経由で液体のパラフィンを飲んだ後、反流で肺に吸い込んで、類脂性肺炎を起こします。

この概率がとても少ないですが、反流問題ある人が若しどうしてもダイエットのため、服用するなら、できるだけ寝る前に服用するのを避けてください、或は服用後一定時間を立って下さい。

それから刺激性下剤でダイエットについて説明します。

硫酸マグネシウム類、強い下剤として、突然の使用で急性脱水、低血圧(骨盤の中の空洞部に充血で起こったのですので生理期間服用禁止)になる可能性があり、連続使用すると麻痺性腸塞ぐ等の問題になります。

その中に含有するマグネシウムのイオン、硫酸塩は人体に大量を吸収された後、高マグネシウムの血病、高燐酸塩の血病、低カルシウムの血病等の問題を起こし、厳重時精神混乱、呼吸抑制、心臓が急に停止になります。ダイエットは大事ですが、命はさらに大事です。

フェノールフタレーン類下剤、もう大量の実際の使用根拠によってそれは結腸黒変病を引き起こすになります。結腸黒変病と結腸癌の間の関係がまだ争議が有りますが、小ネズミの試験ではヒズミになるのを証明されました。目前アメリカとイギリスはもうフェノールフタレーン含有の薬物を禁じました。

 

 下剤ダイエット

 

よく知っている番泻の葉と大黄について、多くの人はそれが漢方薬の為、とても安全だと思っていて、よく下剤ダイエットにもち入れました。

実は、番泻の葉と実とも番泻苷と言う成分を含め、腸道のバクテリアで分解した後、大黄酸蒽酮-よくある肝臓毒性物を産生します。大黄にも当然大黄酸蒽酮が有ります。漢方薬類の下剤を濫用して急性肝臓生理機能が衰弱することを引き起こして死亡になったのも少ないです。

その以外、下剤ダイエットに使われているPlantain seed含有の下剤は敏感性気喘になる可能性があります。フェノールフタレーン類薬は固定薬疹、大水疱性の赤斑と狼瘡の反応等に引き起こします。

まとめとして、下剤ダイエットは絶対良くないダイエット方法です。

足痩せダイエットとビタミン

足痩せダイエットには、ダイエット食品を食べるほか、ビタミンを摂取りするのも重要です。。日常食事の中で、もし栄養物質が足痩せダイエットに対する作用を分かっていれば、ダイエットは効果が倍になるでしょう。ビタミンを摂取すれば、足痩せダイエットができるかについて、下記のようです。

ダイエットとビタミン

ダイエットとビタミンA

ビタミンAは足痩せダイエットに大きく役立てる。ほっそりした脚が乾燥でひび割れていけないでしょう?ビタミンAが欠乏だと、皮脂腺、汗腺機能が衰えていくことになり、角質層が厚くなり、肌が乾燥になる。だから十分なビタミンAの補充は肌の潤いに大きく役立てる。時々、太もものマッサージが必要でしょう、若し肌が乾燥しているなら、マッサージ時、ひび割れてしまいう。ビタミンAの摂取には動物の肝臓を食べるか、直接ビタミン錠を食べてよいでしょう。

ビタミンEとダイエット

身体組織液が渋滞すると、太ももが水腫が発生、太くなるでしょう。ビタミンEの摂取が脂肪やコレステロールの分解ができる。ビタミンEはさらに血液循環の促進ができ、血液に酸素や栄養を輸送し、全身の血液循環をスムーズに保持し、太ももの水腫を緩和できる。普段はあまり塩を過剰摂取しないように注意をしましょう、それは塩分過剰だと、体内体液滯在になり水腫が発生するでしょう。

セルロース

セルロースの重要性はみんながすべて知っているでしょう、それがダイエットに重要な役割を果たす。セルロースが胃の消化の促進、便秘の改善などができる。もちろん、足痩せダイエットにも重要な役割がある。そしてセルロースは脂肪の分解にも重要な役割がある。

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